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यदि ऑर्थोडॉन्टिक ब्रेस पहनने के दौरान दाँत का इनेमल क्षतिग्रस्त हो जाए तो हमें क्या करना चाहिए?

1. आहार पर ध्यान दें. 
अपना भोजन चुनें जो दांतों के लिए अच्छा हो, जैसे: चावल, मटर, बीन्स, आदि, इन खाद्य पदार्थों में मौजूद फास्फोरस एक बफर सिस्टम बना सकता है, मौखिक रूप से अत्यधिक अम्लीकरण और तामचीनी को नुकसान पहुंचाने से रोक सकता है। बहुत ठंडा, बहुत सख्त या बहुत मीठा तथा अम्लीय भोजन न करें। क्योंकि ये खाद्य पदार्थ दांतों की परेशानी का कारण बन सकते हैं। अधिक पानी पीने से मुंह को साफ करने में मदद मिल सकती है।

2. कार्बोनेटेड पेय
कार्बोनेटेड पेय न पिएं या कम पिएं, जैसे: कोक, या किसी प्रकार के स्पोर्ट्स ड्रिंक, जिनमें विभिन्न प्रकार के कार्बनिक अम्ल होते हैं, और ये कार्बनिक अम्ल कैल्शियम को विघटित कर सकते हैं, और फिर दांतों को नष्ट कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप तामचीनी क्षति हो सकती है। 

3. सही टूथब्रश चुनें
हालांकि कठोर ब्रिसल वाले टूथब्रश की सफाई का प्रभाव अच्छा होता है, लेकिन बार-बार उपयोग किए जाने वाले कठोर ब्रिसल वाले टूथब्रश न केवल दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाएंगे, बल्कि दांतों का रंग भी आसानी से पीला कर देंगे। सही तरीका यह होना चाहिए कि दांतों को साफ करने के लिए हर 3 से 4 दिन में बारी-बारी से सख्त और मुलायम टूथब्रश का इस्तेमाल किया जाए।

अपने आप को और अपने परिवार और दोस्तों को दांतों को सावधानी से ब्रश करने की याद दिलाएं, खासकर उन लोगों को जो ऑर्थोडॉन्टिक्स में हैं। यदि आपको ब्रैकेट के आसपास सफेद धब्बे दिखाई देते हैं, तो आपको उन पर ध्यान देना चाहिए। अपने दांतों को फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करने का सही तरीका अपनाएं और अपने दांतों को निरंतर नुकसान से बचाने के लिए सावधानी से ब्रश करते रहें।

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